Axay Kalathia

Dok razmišljamo o godini koja je prošla i postavljamo smjerove za sljedeću godinu, ove bisere praktične mudrosti temeljene na učenjima Sathya Saija, mogu svi primijeniti, bez obzira na njihovo porijeklo.

Duhovno njegovanje tijela

Prehrana:

• Jedite sa zahvalnošću, poštovanjem, usmjerenošću i strpljivo.
• Izbjegavajte razonodu tijekom obroka (televiziju, računalo, telefon, knjigu).
• Jedite umjereno – prestanite jesti kad više niste gladni
• Jedite više voća i povrća. Jedite više sezonske i lokalne hrane u prirodnom obliku.

 Aktivnosti:

• Ustajte rano i spremite se rano na počinak.
• Nakon ustajanja razmislite što namjeravate raditi toga dana. Izrazite zahvalnost za dar novoga dana.
• Nakon što pođete spavati, razmislite o dnevnim događajima, odlučite ispraviti pogreške i zahvalite se na darovima dana.
• Sjedite u tišini, barem nekoliko minuta dnevno. 
• Svakodnevno prošećite ujutro ili navečer (za vrijeme šetnje razmišljajte o pozitivnim, duhovno okrepljujućim mislima, uživajte u ljepotama prirode, budite zahvalni).
• Igrajte razne igre.

 Duhovno njegovanje uma

 Principi

• Uočite jedinstvo koje ističe raznolikost života.
• „Ljubav“ je ono što ujedinjuje, „mržnja“ razdvaja.
• „Vrlina“ ujedinjuje, „grijeh“ dijeli.
• „Dobrota“ ujedinjuje, „zlo“ razdvaja.
• Sve što vam se događa je potencijalno učenje i rastuće iskustvo u odnosu na doživljaj jedinstva.

 Nazor na svijet

• Zapamtite da vi stvarate vlastitu sreću.
• Zapamtite, što ranije zamijenite negativne misli pozitivnima, bit ćete sretniji.
• Imajte na umu da će i sreća i tuga uvijek biti prolazne ako ovise o onome što je izvan vas.
• Dok morate učiti iz prošlosti, trebate se jednako tako pokrenuti i živjeti u sadašnjosti.
• Poduzmite svaku aktivnost s entuzijazmom.
• Budite strastveni u odnosu na vaše nastojanje, a bez strasti kad se radi o rezultatima.
• Spoznajte i budite svjesni svojih ograničenja. Izbjegavajte preveliku aktivnost, ili pretjerane obveze.
• Budite vedri, smješite se i smijte se više.

 Duhovno njegovanje odnosa i veza

• Budite vječno zahvalni svojim roditeljima što su vam podarili ovaj život. Izrazite svoju zahvalnost cijeneći ih i usrećujući ih.
• Njegujte vrijeme provedeno sa starijima zbog njihove mudrosti i s mlađima radi  njihove energije.
• Usredotočite se na ispravljanje svojih slabosti, radije nego da promišljate o slabostima drugih.
• Opraštanje donosi oslobađanje vama samima, više  nego drugima.
• Djelotvornije je utjecati na druge svojim djelovanjem, nego svojim riječima.
• Njegujte suosjećanje.
• Činite dobra djela svakoga dana. Osmijeh je također dobro djelo. Molitva ili pozitivna misao također je dobro djelo.

Axay Kalathia, Bradenton, Florida

Sathya Sai Newsletter, Svezak 37., broj 1. (2013)